HATHA YOGA
L'Hatha Yoga est un yoga "d'effort", en effet il se porte principalement sur l'éveil spirituel, par le biais de posture correcte, de la discipline du souffle ainsi que de la méditation.
Grâce à des exercices d'assouplissement, de renforcement musculaire, et le tout en coordonnant sa respiration vous pourrez jouir d'une détente corporelle mais aussi d'une détente d'esprit à la fin de chaque séance.
TENUE
Portez une tenue confortable : pantalon léger ou short de sport et T-shirt. Avec des chaussettes ou pieds nus.
Professeur : JESSICA
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